梅雨前に

皆さん、こんにちはm(__)m

しばらくいろいろ書いていければと思ってます。

少しでも参考になればと…

本日は梅雨時期に体調を崩しやすいのはなぜか？またその対策についてです。

梅雨に体調を崩しやすいのは、副交感神経の活動の問題にあります。

よく、自律神経っておっしゃられる方が多いのですが、自律神経とは交感神経と副交感神経にわかれます。

その中の副交感神経の働きが優位になるのが梅雨時期です。

身体がだるくなったり、やる気が起きない、身体の不定愁訴が出てくるなど。

予防としては、身体を動かす、生活リズムをちゃんとする、疲れを取る、ストレスを減らすことが主になります。

詳しくは画像の方をみてみて下さいm(__)m

これからも時間があるときに、いろいろ書いていきますので、よろしくお願いしますm(__)m